アテックス ためして!ダン・ステッパー AX-H155

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2010-11-04

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気軽にスローステッパー運動！

●有酸素運動×筋トレ
ウォーキングなどに代表される有酸素運動とは、息があがらない程度の持続的にできる運動のこと。

●スローステッパー運動
スローステッパー運動とは、ゆったりとしたリズムに合わせてあまり心拍数を上げずにステップするだけの簡単運動。有酸素運動をしながら、特に年齢と共に衰えやすい下肢の筋肉を鍛えるので、ダイエットにも健康維持にもお勧めです。

使用方法はお好みのリズムに合わせて、10分間ステッパーを踏むだけ。
体に負担が少なく足への衝撃も少ないので、運動が苦手な方やご年配の方にも取り組みやすく、いつでも気軽にトレーニングができます。

●スローなリズムで無理なく続ける
初めての方や運動が苦手な方は、４０回／分のペースがお勧め。
「隣の人と会話が出来る」くらいのペースで１回１０分を１日３回。体力に合わせて３段階のリズムが選べます。

さらに安心して乗り降りできるハンドルグリップは、身長に合わせて２段階調節。ステップの高低差は約２０cm。
階段ほどの高さでも、膝への衝撃が少ないのでおすすめです。

●トレーニングカレンダー付き
3ヶ月間の運動の記録をつけられるトレーニングカレンダーがついています。